Dulciuri fara zahar si carbohidrati

Salut si bine v-am regasit!

Astazi mi-am propus sa scriu pe blog 2 retete de dulciuri fara zahar si carbohidrati.

Sarcina mi-a adus 30 de kg in plus, am reusit sa dau jos cateva, dar mai am inca minimum 12 kg.

Da, recunosc, in ultimele 2-3 luni de sarcina am mancat paste, paine, cartofi, dulciuri, la fel si in primele 3 luni de sarcina si toata mancarea asta buna, dar mai putin hranitoare nu m-a ajutat deloc. Dimineata era cafea si ceva dulce: napolitate, biscuiti, cozonac, ceva patiserie.

Pana cand…am inceput sa merg la sala ( cardio – clase ) si de 3 saptamani am reusit sa scap de poftele de dulce. Am inlocuit ce mancam mai sus ( dulcele ) cu dulciuri sanatoase facute din seminte.

Am 2 retete gustoase pentru voi.

  1. 12

Bomboane – Aveti nevoie de : jumatate de cana de miez de floarea soarelui, jumatate de cana de nuci coapte, jumatate de cana de migdale, jumatate de cana de stafide negre jumbo, o lingura de unt de arahide, putin rom si o lingura jumate de apa.

30706799_2455907627768851_4241786577149231104_n 30708574_2455907777768836_8009173606770671616_n

Pe toate le puneti in chooper ( eu am de la Delimano ) si se formeaza o pasta. Luati cate o lingurita si formati bilute, le dati prin cocos si gata!!!

30704274_2455907581102189_385270003949109248_n

Sugestii: puteti adauga : arahide, nuci braziliene, alune de padure, smochine, curmale, caise, prune uscate, etc…( le mai alternati si vedeti ce combinatie va place mai mult, important ar fi 3/4 ingrediente sa fie in compozitie, nu mai multe) si prima data sa rasniti nucile ) – a doua zi sunt mai bune 🙂

  1. 3 4

Tarta cu mascarpone – Blatul e cel de sus ( fara fructele uscate ) doar ca-l pun intr-o tava tip blat de tort, cantitatea dublata.

Crema : 2 cutii de mascarpone si 3 linguri de branza de vaca, sirop de curmale, rom.

Deasupra poti pune : afine, zmeura, mure, capsuni, ciocolata

De vis!!!!

Comments are closed.